ダイエット頑張る ..
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772:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 17:24:42 iLnk3svc >>771 やらないよりはやった方がまし って程度。 次の日サボるんなら、もとより悪い。 軽い有酸素運動は毎日３０分以上やることに意義があるって思っといた方が無難。 773:名無しのおっさん ◆GX3Eshj01M 10/10/31 19:44:27 DZfFeTeR 先程ダンベルやら色々届きました フラットベンチは別便のようなので明日には届くと思います 画像に写ってるのはシットアップベンチで主に背筋で使う予定です 宝の持ち腐れにならないようがんばります ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1226762.jpg 774:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 22:55:58 HBoQgWmp >>773 購入オメ ダンベルほしいなぁ でもほこり被った置物になりそうで買えない トレーニング機材の墓場シリーズ ttp://dietnikki.com/images/dn_usr_img/154254_8945520_img1_w_200_h_266.jpg 775:名無しのおっさん ◆GX3Eshj01M 10/11/01 07:37:21 BYoLIIc4 昨日はダンベル使ってたら左背中下が痛みだしたので大事を取って運動止めて寝まして 朝起きてから時間が無く１時間程度ですかエアロバイク中心に運動しました 運動前79.3㌔→運動WC風呂後78.6㌔でした 今考えると背中が痛み出したのは一昨日無理な体勢で長時間いたのが 今頃堪えてきたんだと思います。朝起きたらそれほど痛くなかったでしたし
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