ダイエット頑張る - 暇つぶし2ch

ダイエット頑張る at SHAPEUP

754:巨デブ ◆hMunVLNo0pI/
10/10/29 20:27:59 MKVU+5eq
レスありがとうございます
>>749
まさにその通りですね
続かなかったらだめですよね頑張ります

>>752
経験者は語る！って奴ですね
実は私一番太ってるときで110キロあったんです
でも今の体重になって全然痩せなくて…
食べる量は徐々に減らすよう努力します

朝
残りのシチュー一皿
食パン半分
麦茶、ジャスミン茶
昼
ネギ塩たこ焼き四個
コンビニのサンドイッチ
麦茶
夜
チャーハン一皿
中華風スープ1杯
サラダ
麦茶、紅茶(砂糖なし)

運動
ウォーキング40分
腹筋20回
柔軟体操10分

ジャスミン茶は脂肪にきくらしいし好きなので飲みました
今日は天気がそんなに悪くなかったので公園を散歩してきました

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