ダイエット頑張る ..
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753:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 20:12:33 NHu+Z9O9 >>752 太ってた頃の写真撮っておくと、痩せた後で比較できて士気が上るよ そういえば、プロテインのむようになって背中痒かった 今、体調崩して、飲まなくなったら痒くなくなった あのサイト見るとダンベル+ベンチ欲しくなるよね まだ20Ｌのポリタンクで我慢してる 754:巨デブ ◆hMunVLNo0pI/ 10/10/29 20:27:59 MKVU+5eq レスありがとうございます >>749 まさにその通りですね 続かなかったらだめですよね頑張ります >>752 経験者は語る！って奴ですね 実は私一番太ってるときで110キロあったんです でも今の体重になって全然痩せなくて… 食べる量は徐々に減らすよう努力します 朝 残りのシチュー一皿 食パン半分 麦茶、ジャスミン茶 昼 ネギ塩たこ焼き四個 コンビニのサンドイッチ 麦茶 夜 チャーハン一皿 中華風スープ1杯 サラダ 麦茶、紅茶(砂糖なし) 運動 ウォーキング40分 腹筋20回 柔軟体操10分 ジャスミン茶は脂肪にきくらしいし好きなので飲みました 今日は天気がそんなに悪くなかったので公園を散歩してきました
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