ダイエット頑張る ..
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748:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 12:47:12 Mt5jU0VE >>743 三食それぞれにコメントします。 朝： 食べた分量を口で表すのは良くないよ。スプーンや箸の掴み具合で随分違うし。 極端な話、お玉一すくいを一口と表しても一口には変わりないからね。 数字か食器で表した方が皆には伝わりやすい。 昼： セブンイレブンやコンビニ弁当なら内容の詳細シールにカロリー書いてあるから、一回読んだ方がいいよ。 多分一個600〜800キロカロリーくらいだから。 体によさそうな物ならいくら食べても良いわけじゃないことはわかってるよね。 因みに弁当のカロリーの減らしかたで自分がよくやるのは、箸をつける前に半分〜1/3フタに取り分けて残す。 ヨーグルトとかサイドメニューを追加したければ弁当一個はカロリーオーバー杉だし。 夜： 二杯食うのは仕様なの？ すいとんは小麦粉でしょ？その上揚げ物とご飯食べたらリバるの当たり前だわ。 反省したほうがいいかもよ。 749:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 14:21:39 yyPUeFYL >>747 739です 私は、ダイエットが続いているかどうかを見ています 続けられるようになってからがダイエットは始まるのです あなたは、自分なりに頑張っているようなので、心配はしていません
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