ダイエット頑張る ..
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730:726 10/10/28 20:27:39 YTA0nUSx >>727 レスありがとう 当方93キロの巨なのでまずは食事制限からかなと思ったんだけど 運動のほうが大事なんだね 走ったりするのは喘息だからだめなんだけど筋トレならすぐ始められそう まずは腹筋でも鍛えるか… 731:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 22:12:39 yG+zFVd2 >>724-725 おっさんもママさんも頑張ってますね 汗かいた後は、風邪ひかないようにね >>728 俺もいってきたぜ ガラガラで貸切状態 風邪ひくなよ兄弟 >>730 年齢、性別、身長、食事など詳しく書いてくれると みんなアドバイスしやすいと思うよ その体重だと走るのは、膝痛める可能性があるから危険だね 参加するなら、ハンドルかトリつけると覚えやすくて助かる 732:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 23:06:36 YTA0nUSx >>731 本格的にはじめたいのでお言葉に甘えて参加させていただきます こんなに太っているのは私が参加者の中で最高ですね… 私は26歳女です 今体重計ってきました 体重93,6体脂肪49,6 サイズはB115W114H113 太もも68ふくらはぎ43二の腕37 ってところです 今ストレッチをした後腹筋を20回やったらしんどかったです でもお腹に効いてない気がします
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