ダイエット頑張る ..
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724:名無しのおっさん ◆GX3Eshj01M 10/10/28 04:31:13 /Ft8BovK 運動前80.1㌔→運動風呂後79.1㌔でした 725: ◆AIOpnwicxYU0 10/10/28 09:22:47 hCo4UCMq 今朝の体重 52.4kg 昨日の運動 ラジオ体操第１第２×２ その場ジョグ20分 レッグレイズ10回×２ 開始時から２kg減 今年中に40キロ台いけるかも？ >>723 わかりました、無理をしない程度に自分のペースでやってみます 726:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 13:46:35 YTA0nUSx がんばってるなぁ 私はダイエットしたいけどなにからしていいのかわからない 食事制限からかな… 727:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 18:36:34 0Db3D9L9 >>726 悩んだら運動(;`皿´) 運動の種類で迷ったら筋トレ(;`皿´) 体を動かせば、その分老化と俗称する機能障害から逃れられる。 少しでもパワーアップすれば日常生活で便利が良い。 ダイエットに対して痛切な希求が無ければ、 食事制限なんかするもんじゃない(;`皿´) とりあえずなら運動
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