ダイエット頑張る ..
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722: ◆AIOpnwicxYU0 10/10/27 17:17:34 l6jzqvMu ところで今さらですが>>274のインターバル走というのは、下のスレのやり方で良いですか？ H.I.I.Tによるダイエット http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220762310/ 723:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 19:50:43 8ITZVHi1 >>722 そこまで出来なくても十分。 アスリートじゃないんだから、力一杯走ることと 歩かずに（ジョギングで）呼吸を整えることの繰り返しでＯＫ。 ジョギングの件は来月からってのを忘れてました。m(_ _)m 724:名無しのおっさん ◆GX3Eshj01M 10/10/28 04:31:13 /Ft8BovK 運動前80.1㌔→運動風呂後79.1㌔でした 725: ◆AIOpnwicxYU0 10/10/28 09:22:47 hCo4UCMq 今朝の体重 52.4kg 昨日の運動 ラジオ体操第１第２×２ その場ジョグ20分 レッグレイズ10回×２ 開始時から２kg減 今年中に40キロ台いけるかも？ >>723 わかりました、無理をしない程度に自分のペースでやってみます
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