ダイエット頑張る ..
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685:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 14:20:37 jhreuevA >>545です 最近パナソニックの活動量計を買いました。 1日の睡眠やトイレなど全ての消費カロリーを出してくれるものです。 1日の1000キロカロリーの消費 基礎代謝1100 2100の消費になります 摂取カロリーは1300から1400なので 2100から1400引いて500キロカロリー消費したことでよいのでしょうか？ たんぱく質は45から50ｇ摂取 トレーシーは毎日やってます トータル歩数は15000歩くらい 初めて8日500ｇ減ったがそれ以降変らず 生理3日前だからかな 終わったらガクッと減るかな 686: ◆AIOpnwicxYU0 10/10/26 14:55:14 eKtFUyAZ 柿の種が大袋なのか小分けになった袋一つなのかで、カロリーはだいぶ変わってきますが… もし大袋なら一日の摂取カロリーは2000kcal近くかそれ以上になります 牛肉弁当はコンビニのなら700〜1000kcal(店によってばらつきがあります)、うどんは素うどん一杯で330kcalぐらいです 687:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 15:01:01 jhreuevA >>685ですsageいれわすれました
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