ダイエット頑張る ..
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677:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/26 00:22:41 cGdRhTin >>675すいません！ρ(・・、) >>676エアロは一応３０から４０分くらい使ったら終わりにしてます、このくらいの時間だったら大丈夫ですよね？(´；ω；`) 【朝】牛肉弁当 【昼】時間がなく食べれなかった 【夜】うどん二杯、ささみサラダ 【間食】かきのたね一袋 【運動】腹筋１５回３セット 腕立て伏せ１０回３セット スクワット３０回３セット エアロバイク４０分 体重７４キロ！！ついに前半きたー、このまま下がれ！ 678:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/26 00:23:30 cGdRhTin sageんの忘れてました、すいません(´；ω；`) 679:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 01:29:59 VtG//2hR http://ameblo.jp/nontix/ 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 01:51:28 JE2DvIG9 >>677 おお、下がり始めたな。 途中停滞したりリバウンドしたりもあるだろうけど、地道に頑張れ。 後、無理は禁物だが、腕立て伏せが１０回なのはどうした？ 強度を上げたのなら良いが。
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