ダイエット頑張る ..
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666:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 20:41:52 2rgoPl08 >>661 痩せるのが目的なら有酸素運動の追加だけで十分なんだが 君が使ってるエアロバイクは大丈夫か？ まあ、筋トレ含めバランス良く強度を上げなさい 667: ◆GX3Eshj01M 10/10/25 04:17:08 4XCMnrEl 運動前80.2㌔→運動風呂後79.3㌔でした 668:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/25 08:05:16 2E7IzUrz >>666 わかりました、筋トレは日に日に楽になっていってるのを感じます！( 〃▽〃)バランスよく両方増やしていきます 昨日は記録せずに寝てしまいました(´；ω；`) 今日の朝、体重はかったらおとといより若干左によった７５でした、嬉しいな、このまま７０前半にいきたい とりあえず学校頑張りますo(｀^´*) 669: ◆AIOpnwicxYU0 10/10/25 08:30:03 DlQlVvYb 今朝の体重 53.2 体調が悪かったので運動は控えていました 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 19:08:26 a4HswbaF >>323です スペックを晒してなかったのですが、 28♀で150cm/70.9kg(9月末)でした 今日は65.8kgです (目標は今のところ60kg) 約一ヶ月で5kgも痩せたとはびっくりです… 9月末はダイエットをするつもりもなく、部屋着を着て量ったのでスタート時は正確な体重ではないかもしれません 途中、祝い事があったりでドカ食いしてしまい、挫折しかけましたが>>326の言葉に励まされ頑張れてます >>1始めダイエット仲間が沢山いて嬉しいです これからもお世話になります！
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