ダイエット頑張る - 暇つぶし2ch

ダイエット頑張る ..

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 09:54:11 fn/kQ1Gy
よく見たら鉄アレイはやってたのか（アームカール？）
だったらリバース･プッシュアップをやるといい
振り袖肉が落ちる
あと、背筋と腹斜筋を鍛えると逆三角形になるよ
一度に全部鍛えるんじゃなく、一日おきに交互にやっていけばいい

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