ダイエット頑張る - 暇つぶし2ch

ダイエット頑張る at SHAPEUP

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:51:02 i5iFoz+O
>>551
時間はそれでいいよ。3時間空けてれば

カロリー振り分けは気にしなくていい均等で380とかにしてみたら？正直1500も1600もその運動強度なら大丈夫。
トレーシーで運動強度あるから一万歩は無くてもいいくらい。

君は痩せる必要条件揃ってるよ。ただ期間が短いだけ。人間は水分と同じで体を調整するから普通の生活してれば太った人は痩せる、痩せた人太る、それを無理して痩せようとしてるんだからね！不安なのも分かるけど今のまま続けるのがベストだと思うよ。

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