ダイエット頑張る ..
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526:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 18:31:28 1S/y5s4x 安いのでいいから体脂肪計買いな。しっかり運動してるなら体脂肪は下がってくるよ。ただし同じ条件同じ時間で毎日計ってね。 527:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/21 18:38:49 Pd5XQ6we >>526わかりました、体脂肪計って手に持つようなタイプのやつでいいんですか？ 528:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 18:48:45 1S/y5s4x 手の方が性能がいいかな。だけど家庭用体脂肪計は現在の自分の体脂肪を正確に計るのは適してない。 だから今から計るなら同じ時間で同じ条件で毎日。そこからの減少を目安としてダイエットしてみたら。 今の自分の体脂肪率をある程度しりたいならトレーニングセンターとかフィットネスクラブとかの体験コースで調べれば正確に近い数字が出るよ。 529:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 19:27:07 1S/y5s4x トレするからレス入れとくけど >>527 は体験コースは別にいいからとりあえず体脂肪計買ってみて意識的な問題も含めて >>521 運動は嫌いかな？自分も美容体重ﾏｲﾅｽ5ｷﾛの55ｷﾛまで落としたことあるよ。だけどそれはある程度強い運動と耐えれる体力があったからで出来れば基礎を作ってほしい。運動が駄目ならまた考えるよ
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