ダイエット頑張る ..
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491:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 07:38:09 L8MAcVdv >>490 おめでとう＼(^ー^)／ 座布団敷いて、頑張ろう!(b^ー°) 風邪の季節だから、ビタミン、ミネラルに不足が無いよう注意だぜ 492: ◆AIOpnwicxYU0 10/10/20 07:43:03 3lGsIb21 昨日 53.4kg 今朝 52.8kg でした 二日連続爆睡…気がついたら朝 orz 493:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 08:09:57 L8MAcVdv >>492 そういうこともあるわな(=゜-゜)(=。_。) 494:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/20 19:05:53 T2Dm2qRx 今日の昼御飯はおかかのおにぎり二個 夕飯は、チゲスープ、ご飯１２０グラム シーチキンサラダ１１０グラム です、運動は夕飯前に腹筋、腕立て伏せ、スクワットそれぞれ１５の３セットのあとエアロバイク４０分 495:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 19:10:42 qHrcFFtE シーチキンサラダのシーチキン(ツナ)はもちろんスープ煮だよね。 496:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 19:13:25 L8MAcVdv >>494 朝食ってないのか？(・_・;)
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