ダイエット頑張る ..
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485:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/19 23:02:29 SPq+Pk7X >>484なるほど・・ ってことは俺の場合５７とか５８が平均体重ってことですか(´；ω；`)がんばります！ あと横顔？ってか顔がでかいのと鼻の横の線が悩みなんですけど痩せてからマシになりました？ 今日の運動は腹筋、鉄アレイ、腕立て伏せ、スクワットを１５回３セット そのあとエアロバイクを４０分やりました 486:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 23:21:32 nRaBtyCo 顔が大きいのは顔の肉は無くなるけど骨格は変わらないよ。でも肉が落ちれば小さくはなると思うよ ほうれい線は太って頬の肉で線になってるのか、もともとほうれい線があるのかわからないからそれは痩せないとわからないな。 痩せて残って気になるならクリーム塗るか美容整形行くしかないと思うよ 487:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 23:30:45 nRaBtyCo 運動はそれで疲労感があるなら良いと思うよ。今はダイエット目的なら他の人のやり方とかいろいろやってみて効果があるヤツをやれば良いよ。 基礎代謝以上食べてカロリーオーバーしないよう食事だけは気を付けて
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