ダイエット頑張る ..
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472:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 01:07:08 nRaBtyCo >>467だってさ まあ確かに自分も悪い言い方したと思うよ。そこは大人げないと思う。すいませんでした。 筋トレ後の脂肪燃焼率アップは知ってるよ。燃焼効果高いと思うから1はそれでも良いと思う。 1は自分でやって効果があるヤツをやればいいよ。 1と俺は似たコンプレックスを持っていたから助けたかっただけ 174ｾﾝﾁ110ｷﾛ〜でも55ｷﾛになれる、今は増量して60ｷﾛだが、体脂肪も落とせるよって もともと大学推薦もらえるくらい部活してたから確かに筋力的には1より有利かもしれないがデブと言われて悔しい気持ちは俺も同じだから >>1には方向変わって悪かったと思ってる 473:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 01:30:15 KEHo1sqn 174・85のピザだったんだけど、先週から筋トレでダイエット始めた 内容は、腹筋・背筋40回3セット、30回1セット 一時、82.8まで軽くなったのに、この三日で84まで戻っちゃった でもBMIは25.4から23.2くらいまで右肩下がりに落ちてる これって筋肉ついたせいで重くなったってこと？ 痩せるならジョギングとかもした方がいいのかな？
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