ダイエット頑張る ..
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461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:24:42 dH2QtvqM
腕立て伏せで頭打ちが来たら片手とかスクワットは片足とか頭打ちが来たら自重を重くすればそのぶんスロートレーニング30回まではするという事

もちろんマシンのほうが効率は良いがお金は使わない


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