ダイエット頑張る ..
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443:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/17 13:12:25 hzojPP16 >>433 >>435 やっぱり若いうちのほうがダイエットしやすいんですね コンプレックスはたくさんあります、太ってる事が大半をしめてますが・・ 自分はあまりお酒とかはすきじゃないんでよかったです、がんばります 444:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/17 13:16:11 hzojPP16 >>439 彼女は昔にも何度かいたのでρ(・・、) リア充はしてないですよ、彼女と出掛けるときとかも周りの目が気になりそっけない態度になってしまったりなどもありますし 445:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/17 13:19:53 hzojPP16 今日の朝ごはんはフルーツヨーグルト１１１カロリー 昼は焼きおにぎり２つで２３０カロリー 生野菜サラダ４００グラム 生野菜はトマト、きゅうり、レタスを適当にきってのせました 446:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/17 14:06:19 wp7ZgN3H よしじゃあ運動しよう 俺は今1時間半走ったぞ！あと30分は走る 俺も11%からなかなか落ちないけど走るよ 有酸素運動はやると筋肉落ちるからエアロや走ったらタンパク質摂取しなよ コーヒーは有酸素運動20分前に飲むと効果あるよ
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