ダイエット頑張る ..
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41:名無しの学生 10/09/23 21:43:21 1L9zMMoj >>41 んー、でも食い過ぎちゃうとあー、やっちゃったーみたいな感覚になっちゃうんですよね・・ 水飲み忘れてました！それ徹底してみます！！ はい、色々とありがとうございます！ 42:名無しの学生 10/09/23 23:47:53 1L9zMMoj 今日の体重は７５・５でした！ んー、変化なくてテンション下がるー 43:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 23:56:47 BvDQA/QC 26で168の75ぐらいでした。 70キロ超えて危機感持ってダイエットして 今48キロ・・・54ぐらいまで増やしてる最中です。 酒飲みなんですが禁酒して 休みの日は極力外に出てよくあるいてたら 結構すんなり痩せましたよ。 普段から意識して節制すればダイエットって 結構簡単にできると思います。 すぐ体重増減するもんでもないんで一喜一憂せず 気長にやってください。 44:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/24 03:27:15 ORyI/gdK 自分は縄跳びで痩せた、比較的短時間で済むし跳んだ回数が目安になってモチベーション維持はしやすかったよ。 只公園とかの場所が必要だったり、膝を痛めることもあるから、最初は正しいフォームでウォーキングするのがいいかと思う。 とにかく諦めず頑張って！
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