ダイエット頑張る - 暇つぶし2ch

ダイエット頑張る ..

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 17:06:32 be+pHPLk
>>384
薦めといてなんだけど、プロテイン飲みすぎに注意ね
最初は1杯7ｇ/1日ぐらいで飲んでみて
ハードなトレーニングや、食事のたんぱく質足りない時に増やす感じで
あくまでも、食事の補助だから、3度の食事の栄養バランスが大事
熱湯で飲むと固まるから注意

次ページ