ダイエット頑張る ..
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401:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 17:03:06 trm4+lS9 www なるほどね。なんか痩せれないのがわかる気がしてきた。 筋トレして時間潰して帰って来たら直接聞いてみるよｻﾝｸｽ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 17:06:32 be+pHPLk >>384 薦めといてなんだけど、プロテイン飲みすぎに注意ね 最初は1杯7ｇ/1日ぐらいで飲んでみて ハードなトレーニングや、食事のたんぱく質足りない時に増やす感じで あくまでも、食事の補助だから、3度の食事の栄養バランスが大事 熱湯で飲むと固まるから注意 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 17:57:19 XBExKwG4 >>1と同じくらいの身長の◆GX3Eshj01M氏の方が今はまだスレ主よりは体重が重いけど >>1よりも早く結果を出すと思うので彼の方を応援したい スレ主は食事も運動も生活もだらしがない 俺の周りのデブにも当てはまるけど人間関係にもだらしないんだろうな 「太る性格」 404:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/16 18:08:08 448vqUTT >>392 そうですね、次からは調べてから食べます！１日は大体１５００以内にしようと思ってます。 失敗しないようがんばります >>393 徒歩ですかー、坂も多いしチャリでも充分だと思ってたんですけど >>394 何回かチャレンジしたんですけどどうしても朝起きれなくて・・明日頑張ってみます、４時半とかでも大丈夫ですかねρ(・・、) >>395 了解です、食べる量を少なくってことですか？ 頑張りましょう＼(^o^)／ >>396 ササミは最近よく食べてます！も少し低脂肪高タンパクを探してみます！ なんか恥ずかしいというか、俺なんか恥ずかしくて商店街走れません(´；ω；`) 頑張ってみます
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