ダイエット頑張る ..
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381:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 08:20:45 T1j8uAMW 大丈夫！いきなりハードな運動始める奴は3日持たないから！＾＾ 382:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 09:44:33 XBExKwG4 3～4日ブランクがあったとはいえ１か月近く経つのに全然体重が減ってないじゃん 運動量が少なすぎる ウォーキングやジョギングしろっていってもどうせ「外に出るのが恥ずかしい」とかいうんだろ お前は甘すぎる 383:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 11:06:48 v+n294nU 絶対痩せないだろうな 年末までに100gでも落ちたら褒めてやるよ 384: ◆GX3Eshj01M 10/10/16 11:14:07 4HUvbcrk 昨日森林、もとい密林からザバス届いたのですが 外食やらなにやらで食べ過ぎた挙句、疲れ溜まってて寝てしまいました その代わり今朝起きてちゃんとやりましたけども ちょっと便秘気味だったり体重増えただろうなあと思うも何故か79.9㌔に…何故？ ま、0.2㌔位誤差でしょうけどもちょっと嬉しかったです ザバス（ココア）は低脂肪牛乳で飲みましたが個人的に普通に美味しく飲めて意外でした 飲むタイミングなのですが、普通は筋トレの後が最適と袋やらＨＰ等でもあるのですが その後エアロバイクを１時間以上する場合でも問題無いでしょうか？ >>314 腰はまだ痛むので膝は一時的なものだったのかもしれません ただ疲れ具合がフラシーボ効果なのかもしれませんが違う気もするので 仰る様に一度見直した方がいいのかもしれません
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