ダイエット頑張る ..
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374:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 00:02:13 trm4+lS9 >>369 ただ痩せるだけの時は自信なかったよ 今は自信なくは無いけど目標ってのが大事でね例えば自分は今は体脂肪一桁にしてみたい。 まあ君は昔の自分に似てそうだったからwww では頑張ってください寝ます 375:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/16 01:16:51 448vqUTT >>374 今の自分は道歩いてるだけでも笑われてるような気がしてホントに自信がないんです 目標はとりあえず体重６０キロ台になれるようがんばります なんか照れます( 〃▽〃)色々ありがとうございました、またよければアドバイスなどください おやすみなさい。 376:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/16 01:28:33 448vqUTT 今日の運動は、 腕立て伏せ１０回３セット 腹筋１５回３セット 鉄アレイ１５回３セットスクワット３０回３セット そのあとエアロバイク３０分 やりました、体重は７５・５ おやすみなさい 377:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 01:33:14 s3rpQK/P 最初の頃に縄跳び紹介した者ですが、あれからどうですか？
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