ダイエット頑張る - 暇つぶし2ch

ダイエット頑張る ..

368: ◆AIOpnwicxYU0
10/10/15 22:55:11 we811LwT
日中は自宅の階段(15段)を駆け足で登ってみたりしました

>>313
一日経ちましたが、今のところは痛みはないです
様子を見ながらじっくり取り組んでいきます

>>363
私は有酸素に30～50分、筋トレに30～1時間ぐらいです
家事を終えてから始めるのでなかなか時間が取れないのが悩み;
子供を寝かしつける間に自分が爆睡してしまうこともしばしば

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