ダイエット頑張る ..
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365:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/15 22:44:20 rjuNGrIu >>356 本当につらいです、毎日が憂鬱な感じです。絶対バカにしたやつらを見返したいんです！俺でもやれるんだって すごい減りですね、ダイエットしてる時どんな運動をしてたんですか？よければ教えてください！ 痩せてから周りの感じとか変わりましたか？ 366:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/15 22:46:47 rjuNGrIu >>358 料理するの嫌いじゃないですし、試してみます！ 頑張ってますね、俺も見習ってがんばります！ 367:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/15 22:48:57 rjuNGrIu >>362 スクワットはできる範囲でも効果あるんでしょうか？部活でしてしまったけがが膝に響いてしまうので少しカバーしながらになってしまうと思いますがメニューに入れてがんばります！ 368: ◆AIOpnwicxYU0 10/10/15 22:55:11 we811LwT 日中は自宅の階段(15段)を駆け足で登ってみたりしました >>313 一日経ちましたが、今のところは痛みはないです 様子を見ながらじっくり取り組んでいきます >>363 私は有酸素に30〜50分、筋トレに30〜1時間ぐらいです 家事を終えてから始めるのでなかなか時間が取れないのが悩み; 子供を寝かしつける間に自分が爆睡してしまうこともしばしば
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