ダイエット頑張る ..
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361:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/15 22:29:50 rjuNGrIu >>352 消費カロリーが摂取カロリー上回る様にするのって難しい(´；ω；`)どうしても摂取が上にいっちゃうんですよね、自分の注意不足なだけかもしれませんが・ 外走るのが恥ずかしくてエアロバイク買ったんですがやっぱ走る方がいいのかな？ 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 22:32:03 XKQ8yoq6 >359 スクワット×３０（パラレルで十分）×３セット追加。 その後エアロをすると少しまし 363:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/15 22:33:46 rjuNGrIu >>353 我慢しなきゃだめですね、気を付けます！親が「別に太ってないわよー、若いうちは食べなきゃだめなのよ」って言われると誘惑に負けそうになるんですよね(´･ω･｀)やたらおかし買ってくるしー みなさん、ダイエットしてる方は運動に費やす時間どれくらいなんでしょうか？ 364:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/15 22:36:23 rjuNGrIu >>354意識の継続って本当にむずいですよね >>355 知識足んないですよね、ダイエット板やサイトなどで一応勉強はしてるつもりなんですが、、 牛丼はもう食べません！！
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