ダイエット頑張る
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359:名無しの学生 ◆XagNySCoac
10/10/15 22:25:49 rjuNGrIu
>>351
頑張ります、綺麗に細マッチョになれるように！v(^o^)
運動は普段の日は学校にいくのにチャリで片道３０分、それ以外の運動では夜、夕飯食べたあとに腕立て伏せ１０を３セット、腹筋と鉄アレイを１５を３セット
そのあとにエアロバイクを３０分です
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5269日前に更新/307 KB
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