ダイエット頑張る ..
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353:337 10/10/15 22:07:46 9pRRyrEn >>345 牛丼を食べる事を拒否。 家族との夕食かも知れないが、牛丼は選択肢には普通入らない。 牛丼(並) カロリー 667kcal 脂質 20.3g どうやって消費する？ 出来ないでしょ？ はっきり言って運動少な過ぎるし、知識が有るようにも思えんし。 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 22:07:55 hwqqIAnU その決意が一日持たない自分の情けなさ… 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 22:09:51 9pRRyrEn 意識の低さ、ダイエット知識の無さがその牛丼一杯ですべてわかる。 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 22:15:23 85qhmkPR ちょっとキツいかもしれないけど バカにされたんだろ？自分に嫌悪感あるんだろ？ 俺は身長174で部活もあったせいで体大きくしなきゃいけなくて110キロ。でもダイエットして最高55まで痩せて今は60キロ体脂肪11% これはリバウンドじゃ無く筋肉が落ちすぎたら今は60キロ 痩せるだけなら50キロとかでも行けるよ 俺も昔から小太りでバカにされたし虐められたんだけどさ。 バカにされるの嫌だったら体変えて見返せよ。どれくらいにダイエットしたいのか体脂肪下げたいのかそれともマッチョレベルの筋肉つけたいのか分からないけど、多少レベルの高い目標設定してやるならやり抜けよ 自重トレも食事も設定レベルが甘いよ
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