ダイエット頑張る ..

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298: ◆GX3Eshj01M 10/10/13 20:06:20 XAhL4dC/ 皆さん色々なアドバイスありがとうございます >>292>>293 ご飯は勿論好きですがちょっと前はもう少し減らしてました 効率良く運動で脂肪を落とすには炭水化物を食事の半分は取った方がいい。 と見たので最近１杯づつにしてみたのですが 取りすぎとの事なのでまた減らしていこうと思います >>295 お教え頂いたのは動画サイトですよね ホントに田舎でして携帯圏外＆ネット回線が未だISDNが最速な地域の為（来年4月光開通予定 今度会社の休憩時間にでも見て是非参考にさせて頂きたいと思います。 ザバスは森林でも高評価な様ですので購入を視野に入れさせて頂きたいと思います 299:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 20:06:36 Nac+y89Q >>1氏 自暴自棄になってないかい？ ここまでのレスを出来るだけ実行して成果出て来たら、また報告してね。 300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 20:30:07 PpUi9EM4 >>284 ビタミンB摂るなら肉を食べれば良いのでは？ プロテインももちろん良いのですが。 プロテインが摂れない時は鶏肉がベスト。 ささみはもちろん、焼き鳥も皮以外なら悪くない。

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