ダイエット頑張る ..
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294:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 10:23:02 Nac+y89Q >>285 それってアイアンマン？ 295:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 17:03:02 l5mzeR0K >>289 確かにその体重だと、ジョギングで膝壊す可能性があるね +するなら、ためしにウォーキング（異常なければジョグ）か水泳がいいかな？ 腹筋は、上、下、横に分けて3種類くらいやるといい しっかりやってれば、痩せたとき、割れた腹筋が顔を出すぜ ここから好きなトレーニング選んでみて http://www.kintore.tv/legraise/ そのプロテインは、脂肪、炭水化物入ってるからよくないと思う 私は、ザバス ホエイプロテイン100っていうやつ飲んでます 筋肉の疲労、痛みの回復も早くなる 296: ◆AIOpnwicxYU0 10/10/13 18:50:16 7PbQNDRX 今日は機会があって、10メートルほどの短い距離ですが３回ダッシュできました 時間が取れるようになったらもっと広い場所で走りたいと思います 297:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 19:30:49 PpUi9EM4 >>290 ＞口だけ人間の>>1なんかより早く結果が出せると思う。 いや、>>1は結果など出ないよｗ
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