ダイエット頑張る ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
287:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 02:14:11 mw7SLnOD >>286 来月あたりからは走れるってなら、余計なことかもだが その場ジョグじゃ走力は殆ど上がらないよ。 通に言わせるとフィットネスクラブの機械だって、走るのに必要な筋肉は全くつかない。 ってらしいから。 体を動かして、痩せると言うのは良いことだから続ければ良いけど、 走れるお母さんを見せつけるには走る練習も必要なのは覚えといてね 頑張れ＼(^ー^)／ 288:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 02:24:16 mw7SLnOD >>284 食事に関して、カロリーを正確に計らないなら、ヘルシアなんか止めてプロテイン飲んだら？ 疲れや筋肉痛がいつまでも残るのはタンパク質（アミノ酸の中でもグルタミン）不足かもだから。 後、男なんだから雨の日以外は走りなよ。 走ると、足、腰（体幹）に限らず肩とかにも多少筋肉はつくよ 289: ◆GX3Eshj01M 10/10/13 04:17:25 XAhL4dC/ >>288 アドバイスありがとうございます。プロテイン試してみたいと思います ttp://www.noncolle.com/supplement/protein.html の一番上みたいなのでいいんでしょうか？ 元々体重があったので膝壊したくないと思ってエアロバイク始めました あと当方ど田舎の山奥なので外が真っ暗だったり夏は虫が…等ありましたが 月の夜とか道が見える日等は走ってみるのもいいかもですね
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5247日前に更新/307 KB
担当:undef