ダイエット頑張る - 暇つぶし2ch

ダイエット頑張る at SHAPEUP

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:33:21 RluOu9kW
>>273
それなら、
あくまで、膝だの腰だの足だのに故障が無いのが前提だが
インターバル走を取り入れてみたら？
何につけ運動部が大好きなトレーニングだけど、
全力で走って、軽く流しての繰り返し。
体力との相談で距離は決めれば良い。
走力も上がるし、痩せる。

はんぱなくキツいけど(^_^;)

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