ダイエット頑張る ..
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274:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 19:33:21 RluOu9kW >>273 それなら、 あくまで、膝だの腰だの足だのに故障が無いのが前提だが インターバル走を取り入れてみたら？ 何につけ運動部が大好きなトレーニングだけど、 全力で走って、軽く流しての繰り返し。 体力との相談で距離は決めれば良い。 走力も上がるし、痩せる。 はんぱなくキツいけど(^_^;) 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 20:01:42 pntXK5K2 >>273 速筋って短距離とか瞬発力系だぞ 走れないのは単に足腰弱いか心肺機能が弱いかだと思う 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 20:15:14 v5W9/92+ >>1 ダイエットのこと何も勉強しないで、ただ闇雲に痩せようとしても 結局リバウンドして益々太り、醜く不健康になるだけだよ？ 後悔するよ。 277: ◆AIOpnwicxYU0 10/10/12 20:15:20 xWdVlpAQ >>274 膝と腰に故障あります 腰は生まれつきのもので、医者には筋肉を鍛えるように言われてます >>275 はい、短距離です 子供の運動会のリレーに出場したんですが散々な結果でした 走る時、足がものすごく重く感じました 心肺機能は普通だと思います
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