ダイエット頑張る ..
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239:名無しの学生 10/10/10 12:34:21 Iq+4YPZu 受験は終わったんでダイエット少し見直します >>234 そうですね・・友達関係とかもだらしなかったりします、なんか情けないです 計りが壊れてたんでちょっとアバウトな感じですが食べたもの書きます。朝ごはんはおにぎり普通なでかさ一つと豚汁茶碗一杯ぶん 昼は充実野菜280g一本とエースコックのスープ春雨149カロリーです 240:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 13:04:24 VvTbzwYr >>239 少なすぎますね 朝…焼き魚、ほうれん草のおひたし 昼…茹でたささみ2本、海藻サラダ、ごはん これを足したらバランスが良くなるかと 充実野菜は必要ないと思います 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 13:17:11 TuzDxO6o ＞＞そうですね・・友達関係とかもだらしなかったりします、なんか情けないです >>236とかその他の親切レスにレスし返さない時点で本当だとわかるわ なんか情けないです。って言ってばっかじゃん>>1 何故か堀くん思い出してしまったじゃないか 色々書けって言ってるけど逐一報告じゃなくて １日寝る前に今日やった運動や食事内容書けば十分だと思うぜ 正直言ってレスより実際に行動してもらってある程度の結果を聞きたい 色々言っておいて何だがアドバイスを一つ あまり根詰めすぎずにたまには１食分位は好きなモンを適度に食べた方がいい 食べた分は運動やらその後制限すればいいんだし 根詰めすぎて食べなさ杉が続くとストレス溜まり捲くって逆に続かないと思う >>240 そこまで指定するのもどうかと思うが ただ>>1はちゃんと参考にして今後に活かした方がいい しかし親にそこまで負担かけると親がぷっつん切れるかもな
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