ダイエット頑張る ..
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226:名無しの学生 10/10/09 20:01:21 PKsuaxfA 今日は夕飯は食べずにエアロバイク３０分こぎました 明日からは食事の量もちゃんと書いていきます 227:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/09 20:13:26 L5vEXaRR >>226 明日からじゃなく今からやれよ。 そんな心構えだからいつまでもデブなんだろうが。 夕飯抜きだと？ 散々栄養に関するアドバイス貰っておいてそれかよ。 レス読む気ないならもう２ちゃんに来るな。 228:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/09 20:19:55 w6x3wgIY >>1さん 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284983774/ ここのテンプレだけでも読んで下さい。 229:名無しの学生 10/10/09 20:27:00 PKsuaxfA >>227 なんていったらいいか、自分が情けないです。でもここで頑張らせてもらいたいんです >>228 読ませてもらいます、ありがとうございます 230:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/09 20:55:38 L5vEXaRR で、今日の食事は書かないと。 今日書けない理由は？ どうせ書いたら叩かれるようなもん(量)食ったから書くのが嫌なんだろ。 夕飯抜くぐらいだしな。 情けないと思うならもっと体動かせ。食った分だけ動け。 たった30分ぐらいで運動になるかボケ。 準備運動→全身ストレッチ→筋トレ→有酸素運動 これだけでも軽く一時間は超えるわ。
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