ダイエット頑張る ..
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203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 09:14:12 9aoDf5GU >>1 一日1200kcal(週に一回1600kcal)＋運動 これを毎日続けてみろ 面白いほどスルスルと痩せていく ソースは自分 これで20キロ以上痩せて今のところリバウンドなし 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 09:21:21 9aoDf5GU あと、 「よく噛んで食べる」 ここ重要 一口最低30回は噛め、時間をかけて食べること 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 14:44:25 iSD12iTr >>197 今日「は」ってなんだ？毎日やってないのかよ？ 変な事やってると逆に太りやすい体になっても知らんぞ 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 19:50:43 XQz7Xu4U 今日は昼から倦怠感と頭痛が酷くなったので運動休止しました。 今から鰻丼、鍋、菓子パン食べるからリバウンドするだろうな(´･ω･`) 207:名無しの学生 10/10/07 23:09:05 kX4PRLaM みなさん辛口こめや応援こめなどありがとうございます、一人一人にお返事したいんですが今学業のことで忙しいので返事をかけなくてすいません 運動や食事制限は毎日しています ちなみに今日の体重は７５でした！７０前半にいけるよう毎日がんばります！
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