ダイエット頑張る ..
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201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 05:13:00 aG4R3k0q 筋トレと言えないほど量が少ないし、油モノを平気で食うわで期待出来ませんな。 天ぷら(昼＆夕),カップ焼きそば,揚げパン,ポテチ…呆れました。 食べ物に対する意識が恐ろしく低い。 体重に変化が無いの当たり前だわ。 ダイエットしてるとか言わないで欲しいね。 俺のダイエット中の節制からかけ離れすぎている。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 07:26:22 Us9BEaiq スレ主は「デブのいいわけ」スレでも読んできたら？ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 09:14:12 9aoDf5GU >>1 一日1200kcal(週に一回1600kcal)＋運動 これを毎日続けてみろ 面白いほどスルスルと痩せていく ソースは自分 これで20キロ以上痩せて今のところリバウンドなし 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 09:21:21 9aoDf5GU あと、 「よく噛んで食べる」 ここ重要 一口最低30回は噛め、時間をかけて食べること 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 14:44:25 iSD12iTr >>197 今日「は」ってなんだ？毎日やってないのかよ？ 変な事やってると逆に太りやすい体になっても知らんぞ
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