ダイエット頑張る ..
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19:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 18:52:41 Rdr7VlDJ >>16 バカ 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 19:06:51 XS7XT5Z+ >>19 まじで反省してます・バカでした とりあえず夕飯前に昨日と同じメニューで筋トレします！ 21:名無しの学生 10/09/22 19:17:59 XS7XT5Z+ 腹筋は筋肉痛やばくて厳しいから回数減らそ・・泣 他は通常メニューでいきます 22:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 19:27:10 bxPBEn++ >>21 泣きながらでも頑張れ。 フォームはネットからでも拾って腰や首wを痛めないようにだけ気を使えば、 腹が痛いだけなら泣きながらでも頑張れ。 後、若いんなら有酸素運動は１時間くらい頑張れないか？ 23:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 19:36:56 XS7XT5Z+ >>21 そうですよね！わかりました、泣きながら必死にやります！ 昨日も大体一時間有酸素やったんで同じ感じでやる予定です 24:名無しの学生 10/09/22 19:40:56 XS7XT5Z+ 腹筋いたい！いたすぎるｗｗ 腕立てがどーもうまくいかないです・・体重が重いからかな
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