ダイエット頑張る ..
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148:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 18:20:19 m8XHHNvD >>146 ここは２ｃｈだからな。 煽りは仕様だ。 そんなもん３食全部バランス取れなんて普通の奴なら無理。 うちの職場の健康相談なんざ、やむを得ない場合はサプリメントでもf^_^;って言ってる。 昼なんか、抜いても良いくらいだが成長期なんだから適当に糖質（食パン・飯）位はとっとけ。 サラダの種類ってスーパーでカットした生食用の野菜あるだろ？ あれでも、酢かけて食っとけ。 後、運動は忘れるなよ 149:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 18:25:18 s5CWSfx5 >>146 野菜はとれるなら毎食とった方がいい 野菜ジュースは糖分が多いから止めとけ、食塩無添加のトマトジュースの方がまだいい 150:名無しの学生 10/09/28 21:54:53 n+KQb0D5 >>148 ありがとうございます、でも辛口なコメントも自分のダメなところがわかるんで嬉しいです(^o^) なるほどー、運動は忘れません。毎日適度にできるようにエアロバイク買おうと思ってます
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