ダイエット頑張る
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50:名無しの学生 10/09/24 16:00:58 HkX7GOwn 夕飯後に運動するか夕飯前に運動するか迷うなー 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/24 17:23:55 ZwpOWQdr 悩むな動け http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176451565/ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/24 17:48:17 tJxSuxEG >>50 両方で頑張れ!(b^ー°) やれる時やっとかないと、忙しくなったらやり損なうから 53:名無しの学生 10/09/24 18:17:01 HkX7GOwn >>51 そうですよね！頑張ります >>52 やっぱどっちもやったほうが効果はあるんですか？！ 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/24 18:31:20 ORyI/gdK >>47 最初は100回200回で「ちょっと楽かな」ってくらいの回数にしたよ。途中休憩を何回かいれてね。最終的には1500回くらいになったかな。縄跳びは他の方が言っているように運動強度高いから膝とか体調悪いときは休息が大事。 55:名無しの学生 10/09/24 20:45:58 HkX7GOwn >>54 今から縄跳びしたいと思います！ 夕飯食べてから一時間以上たってるんで頑張ってできそうです！ あー体重減るといいなー
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