【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103

【初心者】ダイエット ..

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:24:22.19 OPqEk5OW
体重を減らすというより筋肉量を増やして基礎代謝を上げていくダイエットをしたいと思っています。体脂肪率は30％と高いです。
30代女性で、理想の筋肉量の体重に対する％ってどれくらいなんでしょう？