【初心者】ダイエット ..
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:12:29.21 1MA1+3ep
>>673
摂取カロリーが少なすぎるのは問題かもしれないが、1800kcalは少なすぎではないと思う。
基礎代謝が1700〜1800kcalくらいだろうから、1日に1800kcal摂取して、
その運動を続ければ6ヶ月で15〜18キロ痩せられると思うけどな。
ある程度体重が減ったら基礎代謝も減るだろうから、
その時は運動量を増やすなり、摂取カロリーを減らすなりして調整しないとね。
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