【初心者】ダイエット ..

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62:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 20:07:50.45 vr7kX4s+ お菓子を買わないためにはどうすれば・・・？ 馬鹿な質問かとは思いますが真剣です。 スーパー等に行くと、どうしても手に取ってしまう。 一旦は通り過ぎても戻ってきてしまいます。 ほんと、昔はこんなんじゃなかったので、 戸惑う・・・ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 20:40:13.40 KeD+RRgx なんかに取り憑かれてるのかね？ 自分の行動がコントロール出来ないなら、精神科に相談でしょうね。 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 20:40:29.25 O+ZW6zfS お菓子どんくらい食べるの？ その分運動すれば？ 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 21:06:00.21 /C2r+gJt 運動を頑張って極限まで体重がへったんですけど、肉が全然取れません…どこ痩せたかわかんない…体重だけじゃ嬉しくない… 運動といってもウォーキングやコアリズムくらいですけど… どうすればお肉減りますか？ 特にお腹と足がー 食事制限はしてないです。前よりバランスよく食べるようにはしてます。 毎日仕事で酒のんでます 身長165cm 体重45.5kg 基礎代謝1053kcal 骨格筋率30.9％ 体脂肪率22.2% BMI16.4 でした

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