【初心者】ダイエット ..
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57:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 19:43:53.23 B5uWEU1H 食事制限ではなく運動量を増やせば良いのに 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 19:57:34.81 +ChaWEdT 最初の一ヶ月は食事管理だけでペースを掴んで、 二ヶ月目からは運動も取り入れる形でも大丈夫でしょうか？ これまで意気込んで両方やり始めると早い段階で自滅してしまってて… 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 20:00:48.24 vr7kX4s+ どうしたらお菓子食べるのをやめられますか？ 妊娠前は小食で、お菓子もあまり食べなかったのに、 産後の今は常にお菓子を探し食べている状態です。 昔は痩せていたのに今や普通体型。 この生活を続けていたら間違いなく太る・・・ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 20:04:40.84 GNcyjvrm >>59 買わない。家にあるから食いたくなる 又は、食ってもいいからその分運動 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 20:04:42.74 B5uWEU1H >>59 お菓子を買わない
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