【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
563:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 22:23:21.67 B8eClk/g うん、偏見だけどそう思う。 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 22:28:31.66 Ku4uCJ7V 20代でだらしない身体だとガッカリする 565:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 23:06:27.20 mbyY9TIX 年齢：25歳 身長：165.0cm 体重：50.5kg 体脂肪率：18.5％前後 ウエストが68cmくらいあって全然くびれません。 ジムで週2くらいで腹筋と背筋と腹横筋をトレーニング15分くらいしてから4キロくらいジョギングしています。 あとウエストだけ3cmくらい落としたいです。どうすればいいでしょう。。。 仕事が忙しく、いつも終わると夜九時くらいで、あまり食事に気を使えなくて外食かコンビニメインです。摂取カロリーは日によってかなりバラバラで１日1000から2000カロリーくらいをうろうろしています。 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 23:17:28.41 u0pbGkZl >>565 フラフープ。1日10分とかでも結構効く。 あと恋。いやマジで。ときめくとくびれる。 外食コンビニでもバランスよく食えばいいと思う。 無理に自炊して食べる時間が遅くなりすぎたり疲れたりするよりよっぽどいい。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4919日前に更新/307 KB
担当:undef