【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103

【初心者】ダイエット ..

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 03:18:31.74 otALUB7T
すみません。上で相談してたのをテンプレで書きます。

【年齢】28【性別】女
【身長】154㎝【体重】49kg
【体脂肪率】 26%
【職業・仕事内容・部活等】会社員内勤
【食事内容・摂取カロリー】
朝はパンと野菜
昼、夜は和食で1日は1500kcal以内です。
時々間食で100kcalまで
【ダイエット開始時・内容】 50Kg　
食事を上の内容に減らして家で一時間体操や踏み台
【ダイエットはいつから始めた？】3月
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
ダイエット始めてから体重が減ってくると異常にお腹がへりどか食いしてしまいせっかく減った分が帳消しになります。
家族に作った夕食を全部ひとりで食べてしまうみたいな異常な食欲です。
そこまで食事制限もしてないのですが、どか食いを止める方法はありますか。

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