【初心者】ダイエット ..
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:41:12.16 mBmKCipp
>>458
朝が弱くてそれしか入らないとか、それが好きっていうならそれでOK
ただ我慢してるだけならご飯とみそ汁とかおかず食べてもいいんじゃない？
それで昼は常識的な量ならそれでOKだけど、腹いっぱい食べないで腹八分目を心掛ける
夜は緑黄色野菜や海藻、豆類とかとってもいいかもね
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