【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103

【初心者】ダイエット ..

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 15:05:10.40 MVINi4gH
元々悪い腰痛が悪くなってきたので、痩せたいと考えてます。腰は治療通院中です。

【年齢】32歳【性別】女
【身長】156㎝【体重】79.50kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】
朝牛乳バナナヨーグルトジュース
昼肉野菜定食
夜朝と一緒
サプリメントマルチビタミンミネラル
【ダイエット開始時・内容】 80Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 1週間前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
運動もしたいですが、もうちょっと減らしてからと考えています。
食事の良い改善案がありましたら、よろしくお願いします。

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