【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103

【初心者】ダイエット ..

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:06:08.62 8a5wEpzA
60分(週1回は120分)のジョギングと45分の水泳を週6で行っています。

今松屋で牛肉定食系が100円引きなので毎日ダブルにして食べてます。そしたら軽やかに毎日体重が増減しております。こんな事はダイエットを始めてから初めてです。

割引期間中は絶対毎日ダブルで食べたいです。体重がマイナスにならなくてもいいのですが、イーブンを狙うならどれ位の距離(時間？)を走ったらいいでしょうか？水泳は増やせないです。

よろしくお願いします。

スペックは166cm/65kg/15％

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