【初心者】ダイエット ..
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:31:37.11 fZaTE9Pg
>>339
たんぱく質は動物性のものも食べるべきかという事ですが
栄養の事はあまり詳しくなくて、はっきり断言できないです。
すいません。ただバランスよく取る方がいろいろな栄養素をとれるのではと思います。
６０代以降はただ痩せようとするとやつれるかもしれないので
筋肉をつけることがいいと思うのですが
URLﾘﾝｸ(www.kenko-ikigai.com)
のサイトの記事は６０．７０代対象で運動や食事について書いてあるので
参考までに
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